Delphine ESTEVE SABATIER
Sophrologue
Spécialisée en Gestion du Stress

Espace Tilia 18 chemin d'En Couyoulet 31250 REVEL



PRENEZ RENDEZ-VOUS  
06 15 06 62 03

Les séances se pratiquent dans la bienveillance et les limites de chacun, sans jugement, sans à priori.
Je suis tenue au secret professionnel et à la confidentialité.

Pour pratiquer la sophrologie, aucune tenue spécifique n'est demandée, juste que vous soyez confortable dans vos vêtements.

Séances individuelles sur RDV

Séances en groupe

Les séances individuelles durent environ 1 heure.


Elles permettent un accompagnement personnalisé en rapport avec une problématique.


La durée moyenne d'un accompagnement pour un objectif est de 5 séances. 


Le fréquence des séances peut varier en fonction des besoins et contraintes de chacun (emploi du temps, finances...).


A Revel: Espace Tilia 18 chemin d'En Couyoulet



Les séances en groupe hebdomadaires durent environ 1 heure.

Les groupes sont constitués de 8 personnes maximum.

L'objectif de ces séances est de pratiquer la sophrologie pour mieux gérer le stress au quotidien, et apprendre à utiliser la méthode de façon autonome.

A Revel: Espace Tilia 18 chemin d'En Couyoulet

Le mardi à 10h
Le mardi à 18h30

Déroulement d'une séance de sophrologie

La séance commence par un temps d'écoute et de parole pour évaluer vos besoins, vos objectifs.


Je vous expliquerai ensuite les techniques choisies et le déroulement de la séance de sophrologie (relaxation, respiration, mouvement, visualisation).


Pratique de la séance debout et assis.


Pour finir, le dialogue de fin de séance vous permettra, si vous le souhaitez, d'exprimer vos ressentis, émotions, sentiments, vécu de la séance.