Delphine ESTEVE SABATIER

Sophrologue

Spécialisée en Gestion du Stress

Espace Tilia 18 chemin d'En Couyoulet 31250 REVEL

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Définition de le sophrologie

La sophrologie a été fondée au début des années 60 par un médecin neuropsychiatre, le Docteur Alphonso Caycédo.

Etymologie:

SOS: Harmonie/Equilibre

PHREN: Esprit/Conscience

LOGOS: Science ou discours

"Science de la conscience en harmonie" ou conscience positive

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui a pour but d'équilibrer l'être humain.

C'est une recherche de l'harmonie ou d'un certain bien-être physique, mental et émotionnel.

Elle utilise des techniques spécifiques de relaxation corporelle et de détente mentale (la respiration, la décontraction musculaire, la visualisation positive) qui permet progressivement de découvrir, de renforcer et d'installer une façon de vivre, d'exister plus positive.

C'est avant tout une pédagogie qui vise l'autonomie de la personne.